こんにちは
『代官山コンディショニング』のmameです
今日で４月も終わりです
あっというまですね。
今年は、もう昨日からゴールデンウィークに入っている方も多いと思います
来週も晴れて天気が良い日が続くようですので、行楽日和になりそうですね
さて、すでに五月病になりつつある私ですが、みなさんは大丈夫でしょうか？
暖かい日が続いて気持ちいいのに、なんだかやる気が出ない
・・・・なんてことありませんか
そして私はさらにむくみがひどいです
毎朝、顔がむくんで重い感じ
がします・・・
五月病でむくみ？？
それって関係あるんでしょうか？
関係あるんです
以前、新入社員や転職される方は新しい環境で体調を崩しやすいというお話をしましたが、五月病はまさにこれなんです
自律神経の乱れによって五月病になってしまうんですね
自律神経が乱れることで、筋肉が硬直し、血流が悪くなることで
むくみが起こってしまうんですね
顔がむくんでツライな〜という方に、簡単マッサージ方法をお伝えします！
寒さで筋肉がこわばってしまった時にお伝えしたマサージとほぼ同じで、小顔効果も期待できますよ
手をグーにして、写真のように頬骨の下あたりをグリグリ
硬くなった筋肉をほぐしてあげると血流が良くなってきます。
そして、手はグーにしたままフェイスラインをあごから耳の下あたりまで流してあげましょう
リンパの流れが良くなります
これでパンパンだった顔もスッキリしてきますよ
とはいえ、頑固なむくみは首や肩のコリや頭など全体的にほぐして調整していかないと取れない場合もあります。
自分ではどうしようもない・・・ツライ・・・という方は無理せずにご相談ください
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