今日も見ていただいてありがとうございます。
京都西院、ヘルシービューティーサロン
ピンクマジックのオカモトです
先日、エステプロラボ青山のインスタライブでやってた、
プロテイン入りアイスクリーム。
気に入って、２度作りました
材料
・バナナ 1本
・ココナッツミルク ２００ml
・甘酒 ２００ml
・IWA ストレングスサイクル １袋
①バナナは皮を剥いてから、カットしてラップに包んで冷凍庫に
②凍ったバナナと他の材料を合わせてミキサーで混ぜる
③ジップロックに入れて凍らせる
④食べる前にモミモミして、器へ
そんな感じの簡単アイス。
ココナッツミルクバージョンは、ココナッツ苦手さんは無理なので、
次は、無調整豆乳でやってみました。
あと、生クリームが冷蔵庫にあったから少し加えました。
ココアや抹茶パウダー入れて味変えると飽きなさそう
ここで注意点
・バナナは皮をむいてから冷凍
こうちゃん（小６息子）に
アイス作るからバナナ凍らせといてな
ってお願いしたら、
皮ごと凍ってました（笑）
・プロテインは舞いやすいので混ぜる時注意です
オカモトのこだわり
◎甘酒は手作り
麹甘酒簡単に作れます。
生麹 ２５０g
ファストプロウォーター（水でも可） ３００ml
これをだいたい８−９時間６０度くらいで発酵させます。
私はいつもヨーグルトメーカー使ってますが、
炊飯器を保温モードにして、濡れタオルで蓋をして、８時間くらいでもできますよ。
甘酒については以前のブログ参考にしてくださいね❤️
◎プロテインは原材料見てね！！
IWAのプロテイン、ストレングスサイクル
エンドウ豆由来のプロテイン。
カラダへの負担を減らす
10 FREE POLICY
で作られています。
・保存料不使用・酸化防止剤不使用
・白砂糖、人工甘味料不使用・乳化剤不使用
・着色料不使用・香料不使用・コレステロールフリー
・トランス脂肪酸フリー
・カフェインフリー・グルテンフリー
ということは、普通に売ってるプロテインには
上記のものが入ってる確率が高いです。
できるだけ、入ってないものを選びましょうね。
ストレングスサイクルはピンクマジックでは販売もしています。
小売もいたしますので、アイス作ってみたい方は是非♡
最近コンビニでよく売ってるプロテインドリンクも添加物や糖類いっぱいなので気をつけてくださいね。
一見、健康に良さそうな食べ物や飲み物でも、
内容成分見ると、消化されにくくて、腸を汚すものもたくさんあります。
こんな感じで、簡単にできちゃうアイスクリーム。
市販のアイスも美味しいけど、
アイスクリームにもトランス脂肪酸入ってたりするんです。
そうです、諸外国では危険なので、販売が禁止されてたりするトランス脂肪酸
原材料に、植物油脂と書かれてたら要注意。
他にも、あまり口にしたくない人工甘味料などが使われてたりします。
アイスクリームについても、また今度ブログ書きますね。
これから暑くなると、アイスの消費量増えますよね。
たまには、親子でこんなギルトフリーアイス作るものおすすめですよ。
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