こんにちは。
槐那おみ (さいかちなおみ) です🌈
10/30(日)は、ドラマセラピーWSです。
（ドラマセラピーとは？という方はコチラ）
テーマは、「"変身"して遊ぼう」です。
変身を通じて、自分の新しい”可能性”に気づいていきましょう！
この日は、変身＆仮装して集合です！！
「いつもと違う自分」を楽しみましょう。
怪しい魔女に変身してもOK
力強いスーパーウーマンに変身してもOK
ドラマの中なら、なんでもOKです！
こういう「普段はできないことが出来る」点は、ドラマセラピーの大きな魅力ですね。
これは、脳科学界でも言われていますが、
ドラマで体験したことでも、脳はリアルな経験値として認知してくれるんですね。
さて、「普段はできないことが出来る」と
私たちは、自分の新しい可能性に気づくこともできるはずです。
毎回、繰り返される自分の癖、、、
ついやっちゃって後悔すること、、、
このWSでは、そんな同じパターンを繰り返す自分に、新しい広がりのヒントが見つかるかもしれませんよ。
折りしも季節はハロウィン🎃
大人も、いっぱい遊んでしまいましょうね
ご参加、お待ちしております。
さて、何に変身しましょうか？
＊この日は、仮装した状態で画面の前に集合してください。
演劇のプロセスを用いた、心理療法のワークショップです。
「他者を演じる」ワークを通じて、自然に気持ちを表現できるようになったり、考えを整理することが出来ます。
(テーマ) : 「”変身”して遊ぼう」
(日時) ：10/30(日) 午前10〜13時
(開催) ：ZOOM
(定員) ：6名（中学生以上）満席となりました
(参加費)：4,400円（税込）学割3,300円
(持ち物)：頭や体にかける布, 白紙２枚
クレヨンか色鉛筆
(申込み)：joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
1. お名前
2. 年齢
3. Zoomへの参加方法（携帯、PCなど）
4. 電話番号
マインドフルネスを学ぶ講座です。
今の自分の状態に気づく、意識の使い方を学びます。
ストレス、不安、緊張、感情のマネジメントなどに有効です。
(日時) : 10/6 (木) 10時〜13時
10/13 (木) 同上
10/20 (土) 同上
10/27 (土) 同上
(開催場所)： ZOOM
(定員)：6名（中学生以上）
(参加費)：39,600 円(税込)（体験会の感想アンケートをいただいた方は35,600 円）
分割払い可能（ペイパルでのお支払いは、別途 4.5 %をいただく形になります。）
(持ち物)：筆記用具
(申し込み)：joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
1. お名前
2. 年齢
3. Zoomへの参加方法（携帯、PCなど）
4. 電話番号
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（内容） :
１日目：「生きにくいのは何故だろう？」
〜ストレスの仕組みとマインドフルネス
・マインドフルネスとは？
・ストレスの仕組みとストレス反応
・「今ここ」に気づきの目を向ける
（瞑想、エクササイズ、実践ワーク）
２日目；「自分に栄養を与えよう」
〜ストレス反応へのセルフコンパッション
・コンパッションとは？
・なぜコンパッションが大事なのか？
・自分に「栄養」を与えていく
（瞑想、エクササイズ、実践ワーク）
３日目；「思い込みのメガネを外そう」
〜無意識のパターンに気づく
・思考と現実は別のもの
・無意識のパターンに気づく
・「今ここ」に目を向けることで分かるもの
（瞑想、エクササイズ、実践ワーク）
４日目；「ストレスと仲良くなろう」
〜無意識のパターンから抜け出す
・自動操縦に流されないためには？
・ストレスとの新たな付き合い方
・「With ストレス」に必要なこと
（瞑想、エクササイズ、実践ワーク）
＊毎回、ご自宅で取り組んでいただく実践ワークがあります。
※次回、11/10(木)〜開催
マインドフルネスを通じて、ストレスにより上手に付き合っていく方法を学びます。
受講者は、全ての回の参加が基本になります。また、毎日の練習時間を設けて、その学びをさらに深めていただきます。(※修了者には、修了証が発行されます)
(日時) :
第0回 事前面談-コース説明(30分)
第1回 マインドフルネスを探索する
(11/10 以下(木) 9:45〜12:45)
第2回 世界と自分自身をどのように感じるか
(11/17 同上)
第3回 自分自身の体と共にある
(11/24 同上)
第4回 ストレスとは何か
(12/1 同上)
第5回 ストレス:自動反応かマインドフルな対応か
(12/8 同上)
第6回 マインドフルネスなコミュニケーション
(12/15 同上)
※ Practice day (プラクティスディ)
(12/22 9:45〜16:45)
第7回 自分自身をいたわる
(1/5 9:45~12:45)
第8回 振り返り、前に進む
(1/12 同上)
(開催) ： ZOOM
(定員) ： 6名（中学生以上）残り2名様
(参加費)： 66,000 円(税込) ⇨体験会に参加いただいた方は割引あり。
(持ち物)： 筆記用具
(申込み)： joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
1. お名前
2. 年齢
3. Zoomへの参加方法（携帯、PCなど）
4. 電話番号
心理カウンセリング
単発
60分 11,000円
90分 16,500円
連続
90分 初回16,500円
（以降13,200円）
リーディング セッション
60分 22,000円
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🌎心理カウンセリングは、1年間の連続カウンセリングと、単発カウンセリングの二つがあります。
🌎リーディング セッションは、現在 11月、12月の受付け中（オンライン対応）
🌎ドラマセラピーWS や 各種講座は、不定期開催
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代表: 槐那おみ(さいかちなおみ)
心理カウンセラー
ドラマセラピスト
(北米ドラマセラピー学会公認)
MBSR 講師（in training）
MBCL, MBCT プラクティショナー
（マインドフルネス ストレス低減法）
（マインドフルネス コンパッション）
（マインドフルネス 認知行動療法）
ニューヨーク大学大学院
ドラマセラピー学科修了 修士（MA）
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心理カウンセリングや、「心のケア」の WS / 講座をやっています。小学校, フリースクール, 心療内科でも、ドラマセラピーを用いた心理支援をしています。
(さらに詳しい私のプロフィールはこちら→★)
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カウンセリングルーム Joy Lab
〜 自分に優しくなろう 〜
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成城学園前 / 仙川駅から バス8分
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