こんにちは。
槐那おみ (さいかちなおみ) です🌈
今日は、ご報告があります。
9月から10月にかけて、マインドフルネスの講師資格を２つ取得することができました。
まずは、2年間学んできたMBSR （マインドフルネス ストレス低減法）の認定講師になったこと！
これは、ストレスのマネジメントを学ぶ内容なのですが、
アメリカで、そんなマインドフルネスと出会ってから約6年。
9月末に、IMA(ヨーロッパ最古のマインドフルネス団体)から修論合格メールが届いたときには、言葉がでず、胸にジーンとくるものがありました。
コロナ禍ということもあって、
ヨーロッパに住む先生方との講義は、オンラインで全て行われた2年間。
深夜まで講義や実践を、一緒に頑張ってきた30名のクラスメイトは、何よりの心の支えでした。
最後のクラスでは、私の大好きな赤ワインのちぎり絵と、秋に訪れた裏磐梯高原の写真を、皆にシェアしました。
「一緒にカンパーイしたかったなぁ」と、「離れていても繋がっていると、こんなにも感じた体験はなかったなぁ」という思いや、皆への感謝やブラボーが入り混じって、ちょっと泣きそうになりました。
世界各国の素晴らしい先生方や、クラスメイトたちと学びを深められたことは、私の宝物です。
二つ目は、「10代のためのマインドフルネス認定講師資格」を取得したこと！
これは、イギリス発の「.b(ドットビー）プログラム」という、11〜18歳の子供のストレスや感情のマネジメントのための内容です。
2年越しの、待ちに待ったプログラム。
参加して大正解でした。
私自身も、マインドフルネスと出会ってから、すごく自分が生きやすくなったなと感じています。
自分へのジャッジ(決めつけ)が減り、自然体でラクに自分自身と付き合えるようになりました。
ですので、これは保護者や教員にも絶対にいいなぁ〜と思います。
教育現場でマインドフルネスを提供する機会が増えるかな？と、ワクワクしています。
今、私は新たにトラウマケアとTSM（トラウマ センシティブ マインドフルネス）の学びをスタートしています。
とても奥深い領域ですが、理解や学びを深めながら実践＆サポートしていきたいと考えています。
今後は、より一層マインドフルネスも取り入れたセラピーが提供できること
私自身も、とても楽しみです。
＊この日は、仮装した状態で画面の前に集合してください。
演劇のプロセスを用いた、心理療法のワークショップです。
「他者を演じる」ワークを通じて、自然に気持ちを表現できるようになったり、考えを整理することが出来ます。
(テーマ) : 「”変身”して遊ぼう」
(日時) ：10/30(日) 午前10〜13時
(開催) ：ZOOM
(定員) ：6名（中学生以上）満席となりました
(参加費)：4,400円（税込）学割3,300円
(持ち物)：頭や体にかける布, 白紙２枚
クレヨンか色鉛筆
(申込み)：joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
1. お名前
2. 年齢
3. Zoomへの参加方法（携帯、PCなど）
4. 電話番号
※次回、11/10(木)〜開催
マインドフルネスを通じて、ストレスにより上手に付き合っていく方法を学びます。
受講者は、全ての回の参加が基本になります。また、毎日の練習時間を設けて、その学びをさらに深めていただきます。(※修了者には、修了証が発行されます)
(日時) :
第0回 事前面談-コース説明(30分)
第1回 マインドフルネスを探索する
(11/10 以下(木) 9:45〜12:45)
第2回 世界と自分自身をどのように感じるか
(11/17 同上)
第3回 自分自身の体と共にある
(11/24 同上)
第4回 ストレスとは何か
(12/1 同上)
第5回 ストレス:自動反応かマインドフルな対応か
(12/8 同上)
第6回 マインドフルネスなコミュニケーション
(12/15 同上)
※ Practice day (プラクティスディ)
(12/22 9:45〜16:45)
第7回 自分自身をいたわる
(1/5 9:45~12:45)
第8回 振り返り、前に進む
(1/12 同上)
(開催) ： ZOOM
(定員) ： 6名（中学生以上）残り2名様
(参加費)： 66,000 円(税込) ⇨体験会に参加いただいた方は割引あり。
(持ち物)： 筆記用具
(申込み)： joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
1. お名前
2. 年齢
3. Zoomへの参加方法（携帯、PCなど）
4. 電話番号
心理カウンセリング
単発
60分 11,000円
90分 16,500円
連続
90分 初回16,500円
（以降13,200円）
リーディング セッション
60分 22,000円
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🌎心理カウンセリングは、1年間の連続カウンセリングと、単発カウンセリングの二つがあります。
🌎リーディング セッションは、現在 11月、12月の受付け中（オンライン対応）
🌎ドラマセラピーWS や 各種講座は、不定期開催
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代表: 槐那おみ(さいかちなおみ)
・ドラマセラピスト
(北米ドラマセラピー学会公認-RDT)
・心理カウンセラー
・MBSR 講師
（マインドフルネス ストレス低減法）
・10代のためのマインドフルネス講師
（ドットビープログラム）
ニューヨーク大学大学院
ドラマセラピー学科修了 修士（MA）
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心理カウンセリングや、「心のケア」の WS / 講座をやっています。小学校, フリースクール, 心療内科でも、ドラマセラピーを用いた心理支援をしています。
(さらに詳しい私のプロフィールはこちら→★)
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カウンセリングルーム Joy Lab
〜 自分に優しくなろう 〜
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成城学園前 / 仙川駅から バス8分
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: joylab4u@gmail.com