忘れず毎日飲んでいますよ！
一日一粒・・・。
まだなんにも体感はありませんが、腸内フローラが増えている気がしてきた！！
気のせいですが（笑）
広告主様のサイトを見つけたので、ちょっと気になり見てみました。
読み進めていったら・・・効果を感じるのは一日２～４粒飲んで、半年後くらいが一番多い！！
え～～～っ！！
私が見た広告には一日一粒で一ヶ月でみんな１０キロ痩せてるって書いてあったぞ！
それって誇大広告っていうやつじゃない？
また引っかかってしまったか・・・（泣）
とはいえ、半年後には効果が実感しているそうだから
半年後を楽しみに信じて続けてみましょう。
いや、待てよ！！
一日２～４粒って書いてあったよ！
一日一粒じゃ早くて一年かかっちゃうって事？？？
いやいやそれは長すぎるわ。
いままでいろいろ自分の身体で実験してきたけれど、
たいがい３ヶ月で結果が見えたから、
それで良かったものだけ継続して使っている。
う～ん、どうしよう・・・。
とりあえず一週間は一粒にして２週間目から２粒に増やすか・・
実験方法悩むわ。
でも、せっかく始めたので止めたくはない！
毎週の計りに乗った結果をみてそれから悩もう。
広告をよく読むってホントに大事よね。
昔誰かに言われたなあ・・・
「新聞は行間を読め！」
ちょっぴり反省！！
昨日紹介したNHKさんの薪割りスクワットは
なんと回数が１０回になっていました。
私がテレビで偶然みたのとは違っているみたいだけれど、
今日からワンセットの回数を１０回に変更します。
一日３セットというのは一回も守れていないけれど・・・（苦笑）
やっぱり初心者はこれから始めたほうがいいのかも！？
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※安定したいすを、すべらない場所に置いて行います。転倒に注意。
こちらもよろしくね
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今日は平日、通常の食事に戻りました。
けど、昨夜食べたのがまだ影響しているみたいで、朝はいまいち食欲がなかったのでブランチ。
ご飯大盛り一膳に、鶏肉入りの野菜炒め、納豆、にお漬物。
昼食はおやつで軽く、野菜ジュースとクッキーにホットコーヒーで済ませました。
夜は残りご飯をドリア風にして、おかずはキャベツときのことツナを根昆布味で炒め煮。
傍から見れば普通より多く見えると思うけど、ワタシ的にはちょっと控えめにしたつもりです。
体重が気になって、乗らないつもりだったけれど、つい乗ってしまった。
でも言わない！（笑）
一週間後のお楽しみにとっておきます。
三日目にして何か変化があったといえば、特になし。
もともとお通じは良い方だから、感じにくいのかも？
薪割りスクワット・・・お風呂で思い出して慌てました（苦笑）
続けることが重要！ということで一日一回は続いています。
※スクワットが無理なくできるようになったら行いましょう。転倒に注意。
こちらも宜しく ↓
毎朝一粒飲むだけダイエット開始二日目！
なんと今日は父の日。
子供、たちが夕食に招いてくれた。
嬉しい…ダイエット中なのに（普段と変わらないんだけれど）
ご馳走を目の前にしたら
食べるよね！！(笑)
私が食べないわけがない！！
食後のケーキと珈琲もしっかり頂きました。
ご馳走も、豪華ケーキも、今日は写真はありません。
写真撮るのも忘れて、子供たちと一緒になってがっついてました（苦笑）
もともと大食いなので、家族にしたら普通ですが、
食べたものを書き出したらきっと
総カロリーは２０００kalを軽く超えてる気がします。
大して動きもせずこんなに食べたら、
そりゃあ太るよね。
明日はちょっと控えめに！！
巻き割りスクワットは・・・続いていますが、
何故か一日一回しかやってない！！
何故だか思い出せなくて、それでも一回ワンセットだけはやってるので
やらないよりはマシ程度ですが、やったことにしておきましょう。
こちらもぽちっと宜しくお願いします。
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痩せるとうたったサプリで痩せた試しがない私は、
サプリ飲むだけでは絶対に痩せないという結論に達したので、
「今年からもう痩せるサプリは買わない」
と心に決めていました。
でもちょっと前から気になるサプリが目に付き始めて、ここ十日間ほど悩みに悩んで迷っていたんだけれど、
「やっぱり試してみよう！」
「３ヶ月続けて全く変わらなければこれで終わりにしよう。」
「もし1キロでも減っていたらその時は半年間続けてみよう！」
と決心し、注文ボタンをポチッと押してしまいました。
注文してしまっても若干の迷いはあったけれど、人体実験が好きだから
「これは本物かどうかを確かめるための実験。本当の真実の結果をここで確かめるために私は注文した。」
という決意のもと、最後の飲むだけダイエットを始めることにしました。
待つ事３日。
来ました〜❗️
早速今日から開始します。
現在の体重は・・教えたくないけど、お腹の脂肪を見せるよりはマシだし、実験だから公表します。
毎日体重は計った方が良いのでしょうが、毎日一喜一憂したくないので今回はあえて１週間に一回の計量にしたいと思います。
まあ１週間で減るはずはないと思うけれど、せっかく始めた薪割りダイエットと共に続けてみたいと思います。
乞うご期待！！
本人は内心超期待大です(笑)
昨夜の体重は↓
昨日はお出かけしてブランチはサンドイッチとヨーグルト。
遅い昼食は天ざる蕎麦定食。
おやつにスタバのアイスコーヒーとチーズケーキ。
夕食はお腹があまり空いていなかったので、コストコのMIXナッツ(結構いっぱい)とアイスコーヒー２杯で済ませました。
大食いの私にはいつもより少ないかな(笑)
夕飯を食べなかった分だけ体重も少なめみたいでした。
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