どんな時でも
それぞれその立場によって
その時にできることって
あるんですよね。
新年あけましておめでとうございます。
宮川綾 です。
初詣に行ったら鳥居に朝日が差し込んでいました。
年始早々、
大災害に事故など
心をざわつかせるニュースが
次々に入ってきています。
あなたのお住まいのところは
地震は大丈夫でしたか？
大変な思いをしてらっしゃいませんか？
かなりの広範囲で揺れたようなので
震源地から遠くにお住まいの方でも
驚かれたのではないでしょうか。
私も自宅にいましたがかなり揺れて、
とても怖い思いをしました。
さて、
私は本日5日が仕事始めで、
一番最初のお仕事は
レッスン生さんへの音声配信でした。
そこでもお話したことと
『今の私たちができる3つのこと』
をお伝えします。
①自分の心を守る
1日の地震・津波に始まり、
2日の航空機衝突事故、
他にも刺傷事件、火事など
連日、心が揺さぶられるような
出来事が起きています。
インパクトのあるニュースは
何度もテレビやネットで報道されるので
目に耳にすることも多くなりやすいですよね。
そして知らず知らずのうちに
心が疲弊してしまう事はあります。
特に災害などであれば、
自分自身も適切な行動をするために
情報を取り入れることでしょう。
なので、
情報を全て遮断しよう！
とは言いませんが
少し心が疲れている気がするな・・・
という時は意図的に
情報から遠ざかるといいですよね。
特にテレビは映像や音という
感情を揺さぶりやすいものなので
情報はなるべく文字（ネット）で
取入れるようにする
ネットであってもずっと見続けない
あれこれ連鎖的にニュースを見ない。
あとは身近な人と話をして
怖いね
心配だね
という感情を分かち合う。
（何度も言いすぎるのは逆効果）
小さなことかもしれませんが
こういうことでも心は守られます。
『心が疲れているな・・・・』
のサインとしては
・特に何もないのに気分が落ち込む
・眠りが浅い、眠れない
・食欲が湧いてこない
・楽しい気分になれない
などです。
自分の心を自分が守ってあげる。
これがまず一人一人が
できることではないかと思います。
②支援としてできること
これは色々な方法がありますが、
ぶっちゃけ災害の後ってお金が必要です。
もちろん物資も必要だけど
現地に乗り込んでいく事は
迷惑にもなりかねないので
多くの人ができることではないかもしれません。
もちろん自分の事は自分でできて
（その土地の人や他の支援者に負担をかけずに）
現地で支援できる人は
それもすごく力になるでしょう。
現地には行けないけれど
少しでも支援をしたいという気持ちのある方は
義援金という形が良いのかなと思っています。
これも、あまりよくわからない団体だと
自分たちの利益のためにやっている
（これは名声とかではなくリアルにお金の利益）
という団体も多く存在するそうです。
以前、災害の復興支援をしていた
知人に聞いたのですが
憤りを通り越してあきれる話が
本当にあるんですよね。
なので一番信用できて、
必要な方の手に届くのが
被災地の自治体に振り込むことです。
【令和6年能登半島地震に係る災害義援金の受付について】
石川県のHPより
https://www.pref.ishikawa.lg.jp/suitou/gienkinr0601.html
こちらは、寄付金控除の対象にもなるようです。
HPより抜粋
＞＞＞＞＞
3 義援金の税法上の取扱い
義援金は、県が発行する現金領収証書又は義援金振込口座への振込金受取書（受領書）をもって寄附金控除及び損金算入できます
＞＞＞＞＞
お振込みは少し手間がかかるな・・・・
という方は、こちらもほぼ安心なのかな。
というヤフー基金（自己責任でお願いします）
【令和6年能登半島地震 緊急支援募金（Yahoo!基金）】
https://donation.yahoo.co.jp/detail/1630064/
一人一人は少しの金額でも
積み重なると大きな金額になります。
気持ちに余力がある方は
一度見てみてください。
③自分の身を守る
最後になりましたが、
自分の心を守ることと同じくらい大切なのが
自分の身を守ることです。
地震大国の日本において
いつ大地震が来てもおかしくはありません。
地震に限らず様々な災害があります。
私も今回、
年の初めに地震があったということで
やろうやろうと思って先延ばしにしていた
防災グッズの見直しを始めました。
防災グッズって何を揃えたらいいの？という方は、
首相官邸HPに掲載されているこちらのリストを
参考になさってください。
【災害の「備え」チェックリスト】
https://www.kantei.go.jp/jp/content/000111250.pdf
こちらも念のため目を通しておくと
いいかもしれません。
【防災の手引き】
https://www.kantei.go.jp/jp/topics/2014/20140807bousai.pdf
ご自宅に防災バッグを
用意してらっしゃる方も
多いかもしれませんが
（私、バッグにしてないから、今回バッグに詰めます）
私は新たに
・外出時の携帯用防災ポーチ
・車用防災グッズ
を用意しようと思っています。
だいたいは家にあるもので
準備はできそうなのですが、
新たに以下のものを買い足す予定です。
火事場泥棒的になるのは嫌なので
商品は貼りません。
気になるものは検索してみてね。
・携帯トイレ（簡易トイレ）
・ホイッスル
・LED懐中電灯
・ソーラーランタン
他にも
・ソーラーバッテリー
・ソーラーパネル
あたりも欲しいなと思っていますが
この辺りは夫と相談だな。
食料品も定期的にチェックが
必要ですよね。
あとは保険証関係のコピーとか。
自らの不安を煽って心配になるのではなく
備えておくということも必要な事だと
思っています。
自分が心穏やかだったり健康だからこそ
助けが必要な人に手を差し伸べられます。
被害の渦中にいないのであれば
健康に穏やかに過ごし、
しっかり経済を回す。
これが自分でできることかなと思っています。
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