こんにちは。
槐那おみ (さいかちなおみ) です🌈
2023年、新たな世界が始まりましたね。
きっと、誰もがちょっぴり不安を抱えているはずですよね。
2月は、そんな気持ちにぴったりのドラマセラピーWSを開催します。（残り1席です）
テーマは「私のガイドと話そう」です。
自分の心に、安定やワクワクを取り戻すヒントを一緒に探しに行きましょう！
「この先なにが起きるんだろう。。。」
「どっちに進んだらいんだろう。。。」
そんな時、「今年の私の旅」に、もしもガイドがいたら？
きっと、とってもホッとできるはず。
そして、安心して旅に進んでいけますよね。
今回のWSでは、「今年の自分に、どんな存在がガイドとして必要なのか」イメージしてもらいます。
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優しくて頼れる妖精？
博識で落ち着いた老賢者？
どんな事にも負けないヒーロー？
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もしかしたら、複数のガイドたちが要るのかもしれませんね。
彼らに励まされ、寄り添ってもらいながら
今年の旅の予告編をイメージして、
一緒に、それを体験していきましょう。
自分の心に、安定やワクワクを取り戻す、ヒントが見つかるかもしれませんよ？
演技力は、一切必要ありません。
初心者の方でも楽しめるので、大歓迎です！
ドラマセラピーを通じて、2023年の旅に出ていく、心の準備を整えていきましょう🌈
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マインドフルネス ストレス低減法の
講師仲間のYoutube「MinDream Girls」に
出演させて頂きました！
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「ドラマセラピーとの出会い」
「アメリカの臨床現場での体験談」
「ドラマセラピーは、どう心身の健康に役立つのか？」
ぜひご覧下さい！
演劇のプロセスを用いた、心理療法のワークショップです。
「自分以外の役になる」ワークを通じて、普段の”自分”から離れることで、自然な気持ちを表現したり、考えを整理できます。
(テーマ) : 「私のガイドと話そう」
(日時) ：2/5(日) 午前10〜13時
(開催) ：ZOOM
(定員) ：6名（中学生以上） 残り1席
(参加費)：4,400円（税込）学割3,300円
(持ち物)：頭や体にかけられる布, 白紙２枚
クレヨンか色鉛筆
(申込み)：joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
1. お名前
2. 年齢
3. Zoomへの参加方法（携帯、PCなど）
4. 電話番号
マインドフルネスを体験する会です。
今の自分の状態に気づく、意識の使い方を学びます。
ストレス、不安、緊張、感情のマネジメントなどに有効です。
(日時) ：1/29(日), 2/4(土)
それぞれ午前10〜12時
※両日同じ内容です
(開催) ：ZOOM
(定員) ：4名（中学生以上）
(参加費)：3,300円（税込）
(持ち物)：筆記用具
(申込み)：joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
1. お名前
2. 年齢
3. Zoomへの参加方法（携帯、PCなど）
4. 電話番号
※次回、2023年5月開催予定
(下記は、現在実施中の日付)
入門講座は2月に開催予定
マインドフルネスを通じて、ストレスにより上手に付き合っていく方法を学びます。
受講者は、全ての回の参加が基本になります。また、毎日の練習時間を設けて、その学びをさらに深めていただきます。(※修了者には、修了証が発行されます)
(日時) :
第0回 事前面談-コース説明(30分)
第1回 マインドフルネスを探索する
(11/10 以下(木) 9:45〜12:45)
第2回 世界と自分自身をどのように感じるか
(11/17 同上)
第3回 自分自身の体と共にある
(11/24 同上)
第4回 ストレスとは何か
(12/1 同上)
第5回 ストレス:自動反応かマインドフルな対応か
(12/8 同上)
第6回 マインドフルネスなコミュニケーション
(12/15 同上)
※ Practice day (プラクティスディ)
(12/22 9:45〜16:45)
第7回 自分自身をいたわる
(1/5 9:45~12:45)
第8回 振り返り、前に進む
(1/12 同上)
(開催) ： ZOOM
(定員) ： 6名（中学生以上）
(参加費)： 66,000 円(税込) ⇨体験会に参加いただいた方は割引あり。
(持ち物)： 筆記用具
(申込み)： joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
1. お名前
2. 年齢
3. Zoomへの参加方法（携帯、PCなど）
4. 電話番号
心理カウンセリング
単発
60分 11,000円
90分 16,500円
連続
90分 初回16,500円
（以降13,200円）
自己探求 セッション
60分 22,000円
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🌎心理カウンセリングは、1年間の連続カウンセリングと、単発カウンセリングの二つがあります。
🌎自己探求 セッションは、現在 12月、1月の受付け中（オンライン対応）
🌎ドラマセラピーWS や 各種講座は、不定期開催
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代表: 槐那おみ(さいかちなおみ)
・ドラマセラピスト
(北米ドラマセラピー学会公認-RDT)
・心理カウンセラー
・MBSR 認定講師
（マインドフルネス ストレス低減法）
・Teach b 認定講師
（10代のためのマインドフルネス）
ニューヨーク大学大学院
ドラマセラピー学科修了 修士（MA）
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心理カウンセリングや、「心のケア」の WS / 講座をやっています。小学校, フリースクール, 心療内科でも、ドラマセラピーを用いた心理支援をしています。
(さらに詳しい私のプロフィールはこちら→★)
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カウンセリングルーム Joy Lab
〜 自分に優しくなろう 〜
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成城学園前 / 仙川駅から バス8分
: ホームページ
: Youtube
: joylab4u@gmail.com