こんにちは。
槐那おみ (さいかちなおみ) です🌈
今日は、前回のブログの続きです。
この夏、嬉しかったことの二つ目を、ご報告させていただきます。
ずばり、二つ目は「マインドフル表現アートセラピーWS」を開催できたことです。
これは、ワークを通じて、自分に栄養を与えたり、心身のバランスを整えて自己回復力を高めていくことを目的のWSです。
春から実験的に行い、8月には対面ワークを行いたいな〜と思って、準備を進めてきました。
この日のテーマは五大元素の「風」！
まずは、室内での瞑想の後に、自分の身体が求めている風を絵に描いたり、それをドラマにして身体で体験していきました。
その後は、外に移動して、風を感じながら座る瞑想。
そして、新聞紙を使って風を感じたり、風と戯れるムーブメント。
さらに、思い思いの場所で、今日風とつながった体験を、再び絵に描いていきました。
絵は、今日の体験をまとめた、自分への最高のプレゼントになりました。
以下、参加した方のご感想です。
ものすごく楽しかったです。まだ昨日の感覚が残っていて、幸せな気持ちに包まれています。
何よりも、こういう時間を体が求めていたんだな〜とすごく感じています。
みんなと一緒にいるっていう嬉しさ、喜び。それを身体で感じられた時間でした。またぜひ、こうした対面でのワークに参加したいです。
ご一緒できた皆様、ありがとうございました。
対面ワークの良さは、やはり相手の息遣いや肌に伝わる感覚を感じながら一緒にやれることだなぁと、つくづく感じています。２つの対面ワークショップは、私にとっても、大事な大事な時間になりました。
今年の後半も、オンラインと対面形式と、上手に使い分けながら、ワークショップや講座を開催していきたいと思っています。
次回のドラマセラピー（9/23）はオンライン開催ですが、また対面ワークも企画しますね。また日程が決まり次第、ブログやHPでお知らせいたします。
演劇のプロセスを用いた、心理療法のワークショップです。
「自分以外の役になる」ワークを通じて、普段の”自分”から離れることで、自然な気持ちを表現したり、考えを整理できます。
(テーマ) :「つながっている、一緒にいる」
(日時) ：9/23(日,祝)
10:00~13:00
(開催) ：オンライン
(定員) ：6名 ※残り二名です
(参加費)：4,400円（税込）
学割3,300円
(持ち物)：動きやすい服装
(申込み)：joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
1. お名前
2. 年齢
3. Zoomへの参加方法（携帯、PCなど）
4. 電話番号
※秋コースは、2023年10/25(水)~スタートです。
マインドフルネスを通じて、ストレスにより上手に付き合っていく方法を学びます。
受講者は、全ての回の参加が基本になります。また、毎日の練習時間を設けて、その学びをさらに深めていただきます。(※修了者には、修了証が発行されます)
(日時) :
第0回 事前面談-コース説明(30分)
第1回 マインドフルネスを探索する
(10/25(水) 10:00〜13:00)
第2回 世界と自分自身をどのように感じるか
(11/1(水) 10:00〜13:00)
第3回 自分自身の体と共にある
(11/8(水) 10:00〜13:00)
第4回 ストレスとは何か
(11/15(水) 10:00〜13:00)
第5回 ストレス:自動反応かマインドフルな対応か
(11/22(水) 10:00〜13:00)
第6回 マインドフルネスなコミュニケーション
(11/29(水) 10:00〜13:00)
※ Practice day (プラクティスディ)
(12/6(水) 10:00〜16:00)
第7回 自分自身をいたわる
(12/13(水) 10:00〜13:00)
第8回 振り返り、前に進む
(12/20(水) 10:00〜13:00)
(開催) ： ZOOM
(定員) ： 6名（中学生以上）
(参加費)： 66,000 円(税込) ⇨体験会に参加いただいた方は割引あり。
(持ち物)： 筆記用具
(申込み)： joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
1. お名前
2. 年齢
3. Zoomへの参加方法（携帯、PCなど）
4. 電話番号
心理カウンセリング
単発
60分 11,000円
90分 16,500円
連続
90分 初回16,500円
（以降13,200円）
自己探求 セッション
60分 22,000円
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🌎心理カウンセリングは、1年間の連続カウンセリングと、単発カウンセリングの二つがあります。
🌎自己探求 セッションは、現在 9月10月の受付け中（オンライン対応）
🌎ドラマセラピーWS や 各種講座は、不定期開催
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代表:槐那おみ(さいかちなおみ)
・ドラマセラピスト
(北米ドラマセラピー学会公認-RDT)
・心理カウンセラー
・MBSR 認定講師
（マインドフルネス ストレス低減法）
・Teach b 認定講師
（10代のためのマインドフルネス）
ニューヨーク大学大学院
ドラマセラピー学科修了 修士（MA）
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心理カウンセリングや、「心のケア」の WS / 講座をやっています。小学校, フリースクール, 心療内科でも、ドラマセラピーを用いた心理支援をしています。
(さらに詳しい私のプロフィールはこちら→★)
