新年あけましておめでとうございます
今年も、どうぞよろしくお願いいたします
今年は年明けから大きな出来事が続きましたね。
被災された方々、事故に遭われた方々、どんな思いを抱えていらっしゃるだろうと思います。1日も早く必要な助けや物資が届きますように、そして1日も早く現地が復興しますようにとお祈りしております。
わたしは、元旦の朝を横浜で迎えました。
海の向こう側から上がってきた今年最初の日の光が、辺りをゆっくりと照らしていく時間🌅
その様子を見ながら、私の心身にも静かにエネルギーが満ちてくるのを感じていました。
日々、様々な出来事が起こるのが私たちの毎日ですが、どんな出来事や体験であったとしても、それを否定せず、 ありのままを認め、自分に寄り添いながら歩みを進めていく...そんなふうにありたいと思います。
さて、ジョイラボは、今年からモットーを変えることにしました。
新たなモットーは...
「あなたが、一歩進む力になる」です！
ジョイラボでは、ドラマセラピーをはじめ、心理カウンセリング、表現アートセラピー、マインドフルネスをベースとする各種講座などを展開しています。
それは、なぜか？
その理由は、ご自分が気持ちを表現しやすいツールを、選択してもらうためです。
頭（思考）を働かせて、抑え込むのではなく、今のキモチを素直に表現してあげることが大切なんですね。
なぜなら、キモチを素直に表現することができたとき、はじめてキモチの整理が始まるからです。
それが、あなたが一歩前に進む力になっていくんですね。
（一歩前に!一緒に足を進めていきましょう/ 神奈川県横須賀の海辺にて）
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「さぁ、どんな一歩を踏み出していきたいですか？」
「そして、どんな未来を描いていきたいですか？」
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私は、その横で「あなたの一歩」を見届けていたいですし、応援していたいと思っています。
今年も、ジョイラボでは個人セッションだけでなく、様々なワークショップを考えています。
「マインドフル・表現アートセラピーWS」
「マインドフル・コミュニケーション講座」
去年からできたこの二つも、HPの正式なメニューに載せます。また、初夏にはマインドフルネスの1泊2日リトリート・プログラムも開催しますよ🌿
2024年も、私たち一人ひとりが、自分のペースで、自分を一歩前に進ませていける年となりますように。
演劇のプロセスを用いた、たのしく遊べる心理療法のワークショップです。
「自分以外の役になる」ワークを通じて、普段の”自分”から離れることで、自然な気持ちを表現したり、考えを整理することができます。
(テーマ) : 2024年の私の旅
(日時) ：2024/2/4(日)
10:00~16:30
(開催) ：都内
(定員) ：6名 満席
(参加費)：総額10,000円
学割9,000円
(持ち物)：動きやすい服装
(申込み)：joylab4u@gmail.com
※次回は2024年3月に開催します。
マインドフルネスを通じて、ストレスにより上手に付き合っていく方法を学びます。
受講者は、全ての回の参加が基本になります。また、毎日の練習時間を設けて、その学びをさらに深めていただきます。(※修了者には、修了証が発行されます)
(日時) :
第0回 事前面談-コース説明(30分)
第1回 マインドフルネスを探索する
(3/24(日) 10:00〜13:00)
第2回 世界と自分自身をどのように感じるか
(3/31(日) 10:00〜13:00)
第3回 自分自身の体と共にある
(4/7(日) 10:00〜13:00)
第4回 ストレスとは何か
(4/14(日) 10:00〜13:00)
第5回 ストレス:自動反応かマインドフルな対応か
(4/21 (日) :00〜13:00)
第6回 マインドフルネスなコミュニケーション
(4/28(日) 10:00〜13:00)
※ Practice day (プラクティスディ)
(4/29(日) 10:00〜16:00)
第7回 自分自身をいたわる
(5/5(日) 10:00〜13:00)
第8回 振り返り、前に進む
(5/19(日) 10:00〜13:00)
(開催) ： ZOOM
(定員) ： 6名（中学生以上）
(参加費)： 75,000 円(税込) 再受講40,000円 ＊2024年より価格が左記になります。
(持ち物)： 筆記用具
(申込み)： joylab4u@gmail.com
以下の項目を書いてお申し込みください。
1. お名前
2. 年齢
3. Zoomへの参加方法（携帯、PCなど）
4. 電話番号
心理カウンセリング
単発
60分 総額12,000円
90分 総額18,000円
連続
60分 総額9,000円
90分 総額18,000円 (初回)
（以降13,500円）
自己探求 セッション
60分 総額23,000円
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🌎心理カウンセリングは、1年間の連続カウンセリングと、単発カウンセリングの二つがあります。
🌎自己探求 セッションは、1月の週末はキャンセル待ちです。1月の平日は受付け中（オンライン対応）
🌎ドラマセラピーWS や 各種講座は、不定期開催
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代表:槐那おみ(さいかちなおみ)
・ドラマセラピスト
(北米ドラマセラピー学会公認-RDT)
・心理カウンセラー
・MBSR 認定講師
（マインドフルネス ストレス低減法）
・Teach b 認定講師
（10代のためのマインドフルネス）
ニューヨーク大学大学院
ドラマセラピー学科修了 修士（MA）
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心理カウンセリングや、「心のケア」の WS / 講座をやっています。小学校, フリースクール, 心療内科でも、ドラマセラピーを用いた心理支援をしています。
(さらに詳しい私のプロフィールはこちら→★)
